Den oundvikliga hälsokicken i januari är överhängande. Och även om det är bra och bra att spendera stora delar av din disponibla inkomst på Planet Organic och Lululemon, kan verklig effekt göras med appar som kostar några pund eller mindre – med många av dem tillgängliga gratis.
Dessutom kan du titta på din veckovisa sammanfattning av skärmtid utan att misströsta (”det var allt för knasarna!”, kommer du att recitera, för alla som lyssnar).
Vi har samlat de bästa fitnessapparna på marknaden för 2019. De kommer att göra allt utom de tunga lyften. Det är upp till dig.
Bästa träningsapparna 2019: Sworkit (Kr3,98 per månad)
Sworkit är verkligen ett under. Skriv bara in vilken typ av träning du vill genomföra – och hur länge. Sworkit kommer sedan att skapa ett träningspass som är skräddarsytt för dina krav.
Om du vill ta det ett steg längre, kommer appens uppgradering att låta dig finslipa dina träningspass ytterligare, välja att fokusera på vissa delar av kroppen, eller att ställa in ett visst antal reps.
Tillgänglig för iOS och Android
Bästa träningsapparna 2019: Nike+ Run Club (gratis)
Vi har länge lovsjungit detta erbjudande från Nike. Vi kan fortfarande inte fatta att det är gratis, trots dess utomordentligt snygga gränssnitt och höga funktionalitet. Nike+ Run Club kartlägger dig när du gör ditt bästa Forrest Gump, loggningstider, rutter och förbrända kalorier.
Användare kan länka sina ansträngningar till sina sociala medieprofiler och få virtuella jubel från vänner när mål krossas. Även om dina 5 km-tider är lika bedrövliga som mina, kanske du vill missa den här funktionen.
Tillgänglig för iOS och Android
Bästa fitnessapparna 2019: Daily Yoga (gratis)
Om du inte är arg på konditionsträning – och det finns legioner av oss som inte är det – så finns det ingen anledning att dra tillbaka dina träningsdrömmar. Yoga är det perfekta sättet att hålla sig i form utan frenetiska träningspass.
LÄS NÄSTA: Bästa träningsspårare: Vilket bärbart är rätt för dig?
Daglig yoga gör träningen så lugnande eller utmanande som du vill att den ska vara. Med 50 klasser, alla under en halvtimme, är det det perfekta sättet att injicera lite mer motion i ditt dagliga liv. Du behöver inte oroa dig för att följa komplexa diagram heller, klasserna kommer i formatet högkvalitativa videor.
Tillgänglig för iOS och Android
Bästa träningsapparna 2019: 30-dagars knäböjsutmaning (gratis)
Som pert derrière blir ständigt hyllad i popkulturens värld, värdet av de ödmjuka squat snöbollarna.
Som att få din fem om dagen, eller tandtråd, kan ett dagligt underhåll av knäböj vara svårt att underhålla. Den här appen hjälper dig att hålla dig i schack och erbjuder ett antal enkla knäböjsträning som du kan göra hemma. Det finns också den utomordentligt tillfredsställande processen att pricka av dagar då du har slutfört din squat-regim. Som en adventskalender, men för självförbättring.
Tillgänglig för iOS och Android
Bästa träningsapparna 2019: Strava (gratis)
En annan återkommande favorit, Strava, valfri app för löpning och ridning (cykling, det vill säga inte ridprylar), förtjänade att ingå i vår sammanfattning 2019. Den kostnadsfria appen låter dig spåra dina – du gissade rätt – löpningar och turer, så att du kan analysera din prestation över tid.
Det är också utomordentligt sällskapligt. Du kan anpassa dina träningspass till andra och se inlägg och bilder från andra idrottare. Plus, om det någonsin fanns ett sätt att driva dig själv längre, är det genom att samarbeta med din kollega/syskon/partner för att tävla. Naturen i Strava är dock solig; konkurrensen är (nästan) alltid vänlig. Hälsosamt träningsnöje förpackat i en app i världsklass.
